TOP GUIDELINES OF цигун для начинающих видео уроки

Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?Руки надо вытянуть перед собой на уровне гру

Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Накопление ресурсов. Если регулярная практика цигун с�

Интеллект (и) укрывается в Селезенке и отвечает за память, концентрацию, внимание и логическое мышление. Телесный дух (по) пребывает в Селезенке и определяет наше соматическое состояние. Сила

Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступн�